首先需要从心态和生活规律上去入手，平时不要过于的紧张，要注意调节好自己的心理状态，尽量消除不良的情绪，平时可以多去户外走动一下，积极的参加到体育运动当中去，通过运动的方式来改善。除了这一点之外，饮食上也要更加的规律，三餐尽量按时按量的去吃，清淡饮食，多补充维生素B，维生素C，此外还要注意钙质的补充。
通常情况下，内分泌失调的患者按照医嘱使吃孕三烯酮胶囊、黄体酮等药物比较好
。具体情况分析如下：
内分泌失调会引起体内的激素分泌紊乱，从而引起身体的新陈代谢失衡，进而出现多毛、长痘痘、月经不调、痛经、不育等情况。可以通过药物来改善内分泌紊乱，比如孕三烯酮胶囊、黄体酮等。内分泌失调的患者平时还要多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆制品等，平避免食用辛辣刺激性的食物，平时要保持好的心态，多运动，多晒太阳。
内分泌失调吃苹果、香蕉、樱桃和山楂之类的水果比较好。饮食方面多加控制，不要吃辛辣的食物，多吃水果蔬菜。另外晚上不要经常熬夜，要养成良好的生活作息习惯。每天要用热水洗脸，这样有利于排出面部的油，减少内分泌失调的可能性。
孩子出现内分泌失调，应该及时在医生的指导下，服用一些相关的治疗药物，并且要注意生活中的调理，在饮食中应该多吃一些营养丰富的食物，包括绿色食物，富含维生素和钙的食物，多吃黄色的食物等，这些食物都有利于维持男孩的正常的分泌功能。
生活压力过大、工作过度等因素通常会影响内分泌失调。
人体的内分泌腺具有自我调节的作用，能够维持人体的生理动态平衡。而内分泌失调主要是由于生活压力过大、工作过度、情绪波动、熬夜、睡眠不足、受寒等因素造成的，患者通常有易激动、烦躁失眠、心跳加快、畏寒、乏力等症状。内分泌紊乱的人要多吃高维生素的食物，要多休息。
