高血脂是否可以吃西瓜吗

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我前段时间不舒服去检查发现有高脂血,下午家里人还买了西瓜,高血脂是否可以吃西瓜吗?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
高脂血症可以吃西瓜,合理饮食,首先要戒酒,肥胖者应严格控制饮食,使体重恢复正常。注意高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃油炸食品。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,不吃零食,睡前不加餐。同时适当增加运动。
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高脂血症可以吃西瓜,合理饮食,首先要戒酒,肥胖者应严格控制饮食,使体重恢复正常。注意高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃油炸食品。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,不吃零食,睡前不加餐。同时适当增加运动。

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血脂高的人也可以吃鸡蛋,吃鸡蛋对血脂影响不大,每天吃1-2个鸡蛋是安全的,对血脂浓度不会造成影响,血脂高的人也需要注意平时护理,如少吃油腻食物,饮食需要清淡,避免暴饮暴食,控制体重,适当的运动和锻炼。

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血脂过高容易引起动脉粥样硬化类疾病,危害患者的健康,因此高血脂的患者需要注意日常的饮食来控制血脂。
首先高血脂的人群要限制高脂肪、高油的食物摄入,特别是一些胆固醇高的食物,需要严格控制,可以多吃一些蔬菜、豆制品,其中含有较多的膳食纤维,能够帮助肠道对胆固醇的排出。也可以摄入一些含有优质的不饱和脂肪酸的食物,对于血脂代谢都非常有好处。此外,高血脂的人群也可以通过药物来降低血脂,例如恒修堂酒制蜂胶,其中含有的黄酮类、白杨素、乔松素等物质,能明显降低血液中的胆固醇和甘油三酯,抑制脂质过氧化,有效清除附着在血管内壁的过氧化脂质,软化血管,降低血脂。

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年轻人高血脂能否治好,需要看致病因素。一般年轻人高脂血症的原因有先天遗传因素和后天饮食不节、肥胖等。如果由于不良的生活方式、长期暴饮暴食或肥胖而导致的高脂血症,经过控制饮食、积极参加体育锻炼,高脂血症很快会治好的。而先天异常导致的高脂血症,需要在控制饮食的基础上,长期服用药物控制。

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高血脂跟平常的饮食是有很大的关系的。由于平时不注意吸收太多的脂肪酸,爆饮爆食,高胆固朜、高热量食品吃得太多,不锻炼身体,体重攀升这些都是导致高血脂形成的原因。高血脂的饮食应以清淡为主,适当的增加体育锻炼,如果伴有肥胖应减轻体重。高血脂分为胆固醇高以及甘油三酯高。中药可以使用,降酶保肝、改善肝损伤、有效降低胆固醇以及甘油三酯。

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高血脂可以吃南瓜,南瓜中含有很多的纤维素成分,对于糖尿病的身体是有很多好处的,并且南瓜中的碳水化合物含量也不算很高,所以血糖高吃了南瓜以后也不会转化为血糖,血糖数值也不会有太大的变化。

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