这多是由于营养不良引起的，主要是局限于两鬓部。所以一定要加强营养，加强锻炼，增强体质，绝对不要挑食或者是偏食。一定要讲究营养均衡，搭配合理。多吃钙，铁，锌丰富的食物，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，而且一定要保证充足的睡眠。不要熬夜，可以口服药物，晚上睡觉前可以多按摩头皮或者多吃一些坚果类的食物。
平时生活中可多食用一些具有乌发作用的食品，如桑葚、黑芝麻、醋泡黑豆黑木耳等。多按摩头部，刺激头部的腧穴。注意保证充分的睡眠，不要熬夜。加强营养的摄入。放松心情，调畅情志等。
40岁两鬓白发是由多种因素导致的，具体分析如下。
一是用脑过度、睡眠不足、熬夜或紧张、焦躁的情绪都会引起黑色细胞功能紊乱，加速了黑素细胞的衰老和凋亡，导致黑素细胞合成减少出现白发，建议放松心情，保持良好的作息时间来改善。二是由于身体肾虚或肝火旺盛也会导致出现白发，可以使用中成药进行调理。但主要原因还是因为年龄的生长导致黑素细胞衰退而引起的。
两鬓白发由于营养不良引起的，保养可以加强营养，加强锻炼，增强体质，绝对不要挑食或者是偏食。一定要讲究营养均衡，搭配合理。多吃钙、铁、锌丰富的食物，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，而且一定要保证充足的睡眠。不要熬夜，可以口服21金维他或者是钙铁锌口服液，晚上睡觉前可以多按摩头皮或者多吃一些坚果类的食物。
两鬓长白发主要是由于身体处于精神压力过大、精神紧张、经常熬夜、生活不规律或者身体病毒感染以及肾虚、先天禀赋不足等因素引起的毛囊细胞损伤，出现黑色素代谢异常，引起的毛囊发白的表现症状。
