红酒是不可以降血脂降固醇的。出现高血脂可以改善生活方式,低盐低脂低嘌呤饮食,适当的体育锻炼,将体重控制在合理范围。日常应严格避免酒精类饮料,均衡膳食营养,适当的多食蔬菜类食物,搭配谷物、肉蛋奶等蛋白质食物。
食用一些苹果、黄瓜,多饮用茶类,都可以起到降血脂和胆固醇的作用。苹果当中含有丰富的维生素、钾以及苹果胶,能够减少吸收胆固醇,达到降血脂的效果。茶叶当中含有茶多酚能够增加对脂肪的代谢功能,还可以起到抗动脉粥样硬化的作用。
降血脂和胆固醇可以口服药物进行治疗,另外饮食一定要注意控制食量,避免摄入高胆固醇、高脂肪食物,可以多食用一些鱼类,减少油分的摄入,同时还应该注意适量的参加活动。
燕麦片不能降低血脂。
高血脂主要是由于暴饮暴食,饮食中脂肪含量高,糖分含量高,胆固醇含量高,饮食不规律,缺乏锻炼,从而导致脂肪含量高和血脂高。高脂血症对人体有许多不良影响,尤其容易引起动脉硬化。如果它长时间上升,就会导致心脑血管动脉硬化等疾病,这是一种危险的情况。
除了服用辛伐他汀、血脂康等药物降低血脂含量外,还应注意饮食,避免吃肥肉,多吃新鲜水果,如苹果、桔子和西瓜,多吃大豆和豆制品。此外,我们应该注意适当的锻炼来提高我们的免疫力。
喝绿茶能辅助降血脂。
绿茶里含有茶多酚类物质,可以抑制肠管组织对胆固醇的摄取和吸收,抑制体内胆固醇合成,降低脂蛋白脂肪酶活性,抑制脂蛋白合成,加速脂质分解,促进胆固醇转化为胆汁酸,降低胆固醇含量。
建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外,绿茶里含有咖啡因,所以孕妇应该限量饮用。
血脂是人体血浆内所含脂质的总称,对维持生命有着重要的意义。但是高血脂却对人体有着极大的危害,高血压、高血栓、高血粘并发的最根本原因都是因为血脂的偏高而引起。