怎样预防血糖偏高

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我和老同事前段时间去医院检查,我俩都有检查出血糖偏高,怎样预防血糖偏高?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
血糖偏高是介于正常血糖和糖尿病之间的一种状态,也称为糖尿病前期。预防血糖偏高的措施主要有控制体重,避免肥胖,合理膳食,加强运动。体重指数维持在正常范围内,生活方式的改变还包括戒烟、限制饮酒,保持血压、血脂在正常范围之内。
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血糖偏高是介于正常血糖和糖尿病之间的一种状态,也称为糖尿病前期。预防血糖偏高的措施主要有控制体重,避免肥胖,合理膳食,加强运动。体重指数维持在正常范围内,生活方式的改变还包括戒烟、限制饮酒,保持血压、血脂在正常范围之内。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

有些药品与药品间的交互作用可以起到降血糖的作用,预防和处理低血糖症,患者平时需要定时检测自己的血糖和尿糖情况。
如果有呕吐、拉肚子等症状,一定要及时的调节降糖药物的用量,然后到医院检查。患有糖尿病的人应该有一定的规律的生活,并且要注意合理的膳食。日常摄入量要维持在一个基本的、稳定的水平上,避免暴饮暴食或者是长时间不吃东西,有利于健康。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

如血糖轻度高,提示可采取控制饮食的方法加以调理。
糖尿病患者除了严格控制好自身病情之外,还需要注意日常的饮食护理。调节饮食结构,定时定量就餐,忌高糖、高盐类食品,可多吃绿色蔬菜,也可吃粗粮,利于使血糖处于理想范围。糖尿病患者还应该注意多运动,保持充足的睡眠,适当地参加体育锻炼等活动,这样才能够有效降低血糖水平,减少并发症发生几率。病人应定期检查血糖。如果出现了血糖升高的症状,就应该及时到医院检查。
如血糖居高不下降,那么,这类疾病就需要施以药物的治疗。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

减肥预防低血糖症,在饭后1到2个小时内参加运动,这时血糖较高,不易发生低血糖,避免在胰岛素或口服降糖药作用强的时候运动,运动时注射部位血液循环加快,胰岛素吸收加快,易诱发低血糖。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

通常各种类型的糖尿病,慢性胰腺炎,心肌梗死,甲状腺功能亢进症,肾上腺功能亢进症和颅内出血,都会导致血糖过高。
正常情况下,人体内所需的糖主要由葡萄糖和果糖组成,人体消耗的糖原是通过肾脏从尿液排出体外。如果不注意饮食营养的调整,会影响人体对糖原分解过程中产生的糖分的利用,而出现高胰岛素血症或低胰岛素血症,从而引发多种并发症。
建议血糖较高者应去医院就诊并接受相关检查,以进一步明确诊断和对症处理。当然,血糖高,也有生理性血糖升高的,应加以区分。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

血糖偏高可在医生指导下吃人参、丹参、生地黄等中药。
高血脂的人群可以通医生指导吃人参、丹参、生地、黄芪、玉米须、葛根、枸杞、苦瓜等药物来治疗。平时要注意控制好摄入的食盐、脂肪和卡路里,少食多餐,尽量避免摄入过量的食物,要注意饮食的正确搭配。建议做一些散步、慢跑、骑自行车、做广播操等有氧锻炼,在这些运动当中,走路是最安全的,也是最好的运动方法。

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擅长:内分泌常见病的诊治。