尿酸升高不可以喝酒，也不可以吃嘌呤含量高的食物，不要吃海鲜类的食物，豆制品，油炸食物。可以适当的运动，可以参加一些快走慢跑，散步等运动，不要过于劳累，劳逸结合，不要太剧烈的运动，保持心情舒畅，不要熬夜，保证充足的睡眠。
化验尿酸高同时出现了脚部肿胀，如果也出现了足部的发红、皮温高、疼痛症状，就要考虑为痛风，痛风发作属于无菌性的炎症，需要口服非甾体类药物14天，同时配合碳酸氢钠片碱化尿液治疗，待红肿热痛症状明显减轻或消失后，可加用降低尿酸药，并嘱咐患者避免肢体活动，多饮水；同时需要在饮食上需要注意低嘌呤饮食，尽量少吃或不吃动物内脏等含有嘌呤多的食物。
夜间健身后失眠可采取以下措施：
1.进行适当的散步、听音乐、阅读或画画，也就是说，做一些放松的事情。
2.按摩全身头皮和肌肉，缓慢放松兴奋的神经和肌肉。
3.可以洗个热水澡或泡脚来缓解疲劳。
4.在睡前半小时内可以喝一杯热牛奶或蜂蜜水来帮助睡眠。
5.关好门窗，营造良好的睡眠环境，注意平时健身时间不要太晚，健身强度不要太大。
在怀孕期间女性出现尿酸高，通过食疗的方式来进行控制，可以少吃类似豆类、菠菜等含嘌呤元素较高的食物。女性在怀孕期间肾脏功能会有所减退，对于尿液中各类元素的过滤功能也会有所降低，会有孕妇出现尿酸高的现象，这是属于相对正常的现象。孕妇不必过于惊慌，要尽量放松自己的心态，保持轻松愉悦的心情。
健身以后如果说运动强度大，或者是因为长时间不运动，一次性运动过多，便会导致肌肉的酸痛，这个主要是与乳酸分泌多，在肌肉部位的积累，导致肌肉的酸痛有直接的关系，针对这种肌肉酸痛，多数是不用治疗的，可以通过局部的按摩，热敷，促进局部血液循环，可以明显缓解这种肌肉的酸痛，另外近期一定要减少运动，在运动以前做好热身很重要。
