运动可以消耗体内的糖原，慢跑、骑自行车、打太极拳、跳绳等。应该多吃一些大豆及豆制品，含蛋白质比较高，但是不含有胆固醇，可以降低血脂，降低血糖的作用。可以用番石榴叶，热水浸泡喝茶，能够降低血糖，防止胰岛素过度分泌。
一般降血糖的最佳方法做好日常护理。
根据临床表现，高血糖是一种疾病的早期症状，因此，高血糖和糖尿病的人要学会稳定自己的血糖，要想让自己的身体更好的保持身体的状态，要多锻炼身体，多锻炼身体，少吃细粮，多吃一些粗粮，多补充维生素c，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，才有助于血糖水平的控制，有必要时可在医生指导下配合使用药物降血糖。
长期高血糖对人体的健康有非常大的影响，但是不能降得过度以免造成低血糖，降血糖的办法有很多种，比如运动可以消耗体内的糖原，比如慢跑、骑自行车、打太极拳、跳绳等。应该多吃一些大豆及豆制品，含蛋白质比较高，但是不含有胆固醇，可以降低血脂，降低血糖的作用。可以用番石榴叶，热水浸泡喝茶，能够降低血糖，防止胰岛素过度分泌。
降血糖的最好方法是控制饮食，加强运动。血糖高的患者应避免食用糖以及含糖量高的食物，减少高脂肪，高胆固醇食物的摄入。适量进食高纤维以及淀粉质食物。饮食应该少时多餐。根据情况适量增加户外锻炼，比如慢跑，游泳。
降血糖最好的办法是综合治疗控制饮食，少吃主食，每日不超过七两，多吃蔬菜，如苦瓜、苦菊、洋葱、冬瓜、菠菜、芹菜等，少喝或不喝稀饭，定期复查空腹血糖、餐后血糖、血压、血脂，使各项指标控制在正常范围之内。餐后适当增加运动量，如快走、爬山、慢跑等并持之以恒，不要剧烈运动，不要空腹运动。保持心情舒畅，大便通畅。
洋葱降血糖四种方法是可以将洋葱外皮用来泡水喝，或者是炒洋葱吃，或者用洋葱煲汤喝，也可以用醋泡洋葱。将洋葱放到密闭的容器中，放入醋进行浸泡，放在冰箱里，每天可以随饭进行食用。