保持口腔卫生，早晚坚持采用正确的刷牙方法刷牙，每次不少于3分钟，牙齿的3个面都要刷到，牙间隙用牙线清除。每次食后及时漱口。不吃或不要多吃甜食，不喝碳酸饮料。多吃富含钙质及粗纤维食物。适龄儿童可做窝沟封闭预防龋齿。定期去一家医院做口腔检查，做到龋齿早发现早治疗的原则。
小孩可以通过做好以下三点来预防蛀牙。
一、每天好好刷牙，因为龋齿都是由于细菌利用食物残渣产酸，破坏牙齿中的钙的结构才形成龋洞，所以在每次进食以后，建议好好刷牙。
二、在乳磨牙或者是新长出来的恒牙，要进行窝沟封闭，进行窝沟封闭以后就会预防窝沟龋，对牙齿的保健是有非常大的好处。
三、孩子尽量多吃含钙的食物，多进行日光照射，可以使新长出来的恒牙牙齿更好些，不容易发生龋坏。
窝沟封闭预防蛀牙会有一定的疼痛。
窝沟封闭是预防六龄齿和第二磨牙龋坏的预防性治疗，首先清洁牙齿，然后在窝沟点隙处涂敷口腔充填材料，使材料硬化，达到封闭窝沟、预防龋坏的目的。窝沟封闭一般针对刚萌出的六龄齿，不需要磨牙，所以不会有疼痛感。建议若是已经过了窝沟封闭的年龄的患者，为了预防龋齿的发生，建议做预防性充填。
其实最重要的就是将蛀蚀的牙齿进行修补，如果出现了蛀齿，就要将导致蛀齿的致病细菌从龋孔中清除掉。
清理完了，患者要用75%的乙醇对蛀牙进行杀菌，然后把蛀牙给填平，用相应的原料进行修补。当蛀牙修补好了，就不会有迅速发展的蛀牙了，也就不会有任何的疼痛了。另外，日常生活中要注意刷牙，要注意清洁口腔表层的污垢，避免细菌的滋生，降低牙疼程度，同时也要注意牙线的清洁。
预防蛀牙的方法主要包括：勤刷牙，早晚各一次；饮水加氟或使用加氟牙膏，防止牙齿早期缺损；定期进行复查，发现牙齿早期缺损后及时进行治疗；饮食方面应注意，少食粘度高或含碳水化合物高的食物。