经常洗牙对牙齿也不好，会损伤牙齿表面，形成划痕，或者隐裂，会损害牙冠表面的牙釉质。一般推荐半年到一年洗牙一次，有利于清除牙颈部的食物残渣、软垢和新生的牙石，保护牙周组织的健康。
洗牙对牙齿不好，但对牙齿是没有什么伤害的，但是洗过之后牙齿会有一个摩擦面所以感觉不光滑，这样如果饮食的不注意会更容易沉积，不要经常洗牙，要适当洗牙，洗过之后可以用一些润滑剂。
定期洗牙肯定是好的。尽量每年是两到四次，洗牙主要作用是让口腔变得更清洁。洗牙也叫做洁牙，是利用各种手段去除牙龈上的牙石及色渍等牙齿疾病，可以让牙齿表面变得光洁，也可以延缓牙齿上菌斑和牙石的堆积。
洗牙从专业角度来讲主要是要清除菌斑、牙垢和牙石，可以到口腔医院去做一些检查，如果需要就可以做。如果成人来说就是半年做一次护理比较好一点，对于儿童来说特别小的孩子家长就不建议孩子进行所谓像成人那样的洗牙。
洗牙对牙齿是没有伤害的，到正规医院就诊就可以了，超声波洗牙是通过振荡去除牙结石，不会损伤到牙釉质，洗牙是出血性操作，也要避免感染，只要正规医院就诊，消毒都是规范的，这方面也不用担心，牙龈红肿，牙龈出血，牙槽骨吸收和牙周袋都可以得到好转。
用洗牙粉洗牙，具有一定的牙齿美白作用，但不能经常性使用。洗牙粉具有脱钙的作用，经常性使用就会对牙齿的保护膜构成伤害，牙齿的抗酸度会下降，容易导致牙龈出血。如果想改变牙齿本身的色调，漂白牙齿可以选择做冷光美白，冷光美白不同于洗牙，洗牙是去掉牙齿外源性的色素沉积，而冷光美白是去掉牙齿内源性的色素沉积，冷光美白是在一定光波的照射下，将美白剂渗透到牙齿内部，起到漂白牙齿的效果。建议到正规口腔医院选择超声波洁牙或冷光美白，平时注意口腔卫生，坚持刷牙漱口，少喝茶、咖啡等饮品。