1.用冲牙器，冲牙器的优点是冲洗的干净，并且不损伤两侧的牙齿，不会触碰牙龈，口感好，携带方便。2.牙线，牙线以其纤细的感觉可以放到两个牙齿之间，并且清理的很容易，携带也很方便。3.牙签，食物嵌塞后缝隙很大，食物嵌塞后肿胀明显，可以用牙签简单清除大块的食物残渣。
月经期间注意腹部的保暖，少食辛辣生冷性食物，不要做剧烈运动，不要长时间久坐。月经期间如果出现月经量少，小腹胀痛或者月经有黑色血块的情况下，可以适当的喝点红糖水，也可以外贴暖宝宝或者热水袋放在腹部促进血液循环，帮助经血的排除，减轻疼痛。
解决塞牙最快速的方法就是用力漱口，可以含一口水，漱口数次，将牙齿缝隙内食物冲刷出来。也可以用牙线，顺着牙齿缝隙的方向慢慢的将牙齿缝隙内塞住的食物剔除。如果有冲牙器也是非常不错的选择。不要使用牙签剔牙，因为牙签过于坚硬，有可能刺伤牙龈，也容易导致牙齿缝隙变大。
问题分析：小男孩排尿困难的原因有多种。如果孩子从出生到现在一直是这样，那就是先天性泌尿系统剂型造成的。针对这种情况，需要手术治疗。
指导建议：如果孩子是刚刚出现的症状，这种情况常常见于尿道损伤，也可以见于泌尿系感染。只有搞清楚病因，才能够对因治疗。
种植牙塞牙可以解决，可以使用上牙线，也可使用牙齿贴面。种植牙齿可以改善口腔内出现的牙齿缺损症状，增加口腔的美观和口腔的咀嚼功能，如果经常有塞牙的现象，需要使用上牙线进行解决，如果牙齿的缝隙比较大，也可以使用牙齿贴面进行修复。日常做到早晚刷牙的好习惯，使用含氟的牙膏。
解决失眠有几种方法。
1.改善睡眠环境：创造适合自己的睡眠环境。
2.调整饮食结构：晚餐不要吃太多，尤其不要吃大量的高脂肪高蛋白食物。
3.睡前减少兴奋：睡前一小时内，不要进行过于兴奋的谈话和娱乐活动。
4.防止疾病的干扰：如果你有一些疾病，如心血管疾病、呼吸系统疾病、消化道疾病等。你要积极治疗，防止这些疾病干扰你的睡眠。
