这可能主要是由于平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多，饮食不规律而出现的胃肠道消化功能紊乱导致的消化不良以及舌苔异常。平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
舌头两侧发黑是肝郁。
舌尖主心，两侧主肝，所以如果舌头两侧出现发黑的情况，是肝经气滞血瘀导致的。如果心情不畅，或长期生病，肝气不舒，就会导致气血不顺畅，出现血瘀，舌头两侧则会出现发黑的症状。
舌头两侧发黑需要疏肝理气，活血化瘀，可以使用逍遥丸或血府逐瘀口服液。另外需要注意情绪，保持愉快的心情，不要经常生气。
长期患有地图舌和裂纹舌不会得舌癌。因为地图舌和裂纹舌要是缺乏微量元素等原因引起的症状，跟舌癌没太大的关系。平时可以多补充维生素，同时要注意粗粮等进行调理。
舌腺炎可以使用消炎类药物进行治疗。在加上使用消炎类漱口水辅助治疗效果更好。平时注意饮食，注意口腔卫生，少吃辛辣、油腻的食物，这些食物容易刺激口腔黏膜，进食过多，会造成黏膜水肿、溃疡。
如果舌两侧有丘疹可以到医院开点消炎药调理，这是舌炎的症状，管好自己的嘴巴，一定不要吃鱼，虾，蟹，过多盐份，高热量的食物也不要吃，吃的东西一定要清淡，多吃果疏，作息规律。
可能是存在胃肠道疾病，平时规律饮食，注意营养均衡，尽量中药调理。也有可能是因为丝状乳头增生变成黑色引起的，可以去医院口腔科进行局部清洗，情节严重需进行激光去除。