治疗口干首先应该明确自己的病因,如果是喝水少就多喝一些水。如果有口腔内的疾病也会出现口腔的症状。所以,要看一下口腔有没有什么疾病,注重口腔卫生。贫血也会口干,所以可以去医院检查一下。
可以把中药煎汤代水,频繁服用,可以养阴生津,缓解口干舌燥,平肝火,养肾阴。也可以配合针灸治疗效果更好。平时多吃新鲜的蔬菜水果,多吃黑芝麻,黑米,核桃等食物,尽量不要熬夜,规律作息,适当锻炼。
首先考虑是由于糖尿病而导致的口腔干燥,糖尿病主要表现为3多1,少即多饮多食多尿和体重减轻口腔干燥是糖尿病的表现之一。去正规的检查血糖,明确诊断,平时养成良好的饮食卫生习惯,多吃蔬菜水果,如果确诊为糖尿病的情况下,及时的应用降糖类药物进行治疗。平时还要多加锻炼。
口干口臭考虑可能是由于牙龈炎、牙周炎或者蛀牙等口腔疾病导致的,可以适当的补充维生素b2,可以去口腔科检查,平时多吃蔬菜水果。也有可能是由于肝火旺盛或者肝胆湿热导致的。
失眠的解决方法如下:
1.建议以清淡易消化的软食为主。
2.你也需要自己学会调整心态。如果身体不舒服,多沟通缓解心理压力。
3.通过运动缓解:瑜伽,瑜伽不仅可以陶冶身心,还可以强身健体,运动量也不大,相当适合失眠者;静坐,练习放松深呼吸,缓慢纤细的呼吸;可以选择打太极、竞走、慢跑、游泳等。早晨、晚上或睡前,在空气新鲜的地方。
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