要认真刷牙，就能去除牙垢，注意做牙齿的竖刷，每次刷牙时间不少于3分钟，牙垢，是指附着在牙齿表面、牙缝、牙龈缘的黄色或灰白色的沉积物，主要由食物的碎末、唾液中的粘液素、细菌等所组成。
去除牙结石并没有小妙招。牙结石比较坚硬，通过正常的刷牙很难将其清理干净，也不建议自己在家用任何尖锐器具，去清除牙结石，以免刺伤牙龈，损伤牙齿。去除牙结石的办法就是到医院去洗牙，超声波洁牙利用的是高频振荡，将牙齿表面的牙结石去除。
去除牙石牙垢可以到医院进行洗牙，通过超声波洁牙机的高频震荡，能够将附着于牙齿与牙龈缝隙处的牙结石牙菌斑去除。洗牙之后还会对牙齿表面进行抛光，使牙齿表面变得更加光滑，能够减缓牙结石生长的速度。
如果牙齿的表面形成牙垢和牙结石，可以采取机械的方法进行去除。仅仅是形成牙垢，没有形成牙结石的时候，只要进行认真的刷牙就可以将牙垢去除掉。应用小头、软毛的牙刷，局部进行刷牙。
可以考虑洗牙，口腔科一般配备有洗牙机，洗牙的效果可以把大部分牙石洗掉，唯一不好就是可能牙釉质会有一定损伤，半年一次影响不大。一定要注意做好牙周的维护和保养。这包括的内容有很多，主要应该做好口腔卫生和定期复查。