可以用小苏打进行刷牙利于牙齿的变白。而且要做好口腔的清洁卫生，刷牙后是不能吃任何东西的。选择好的对牙齿没有伤害的牙膏，选择好的牙刷，包括牙刷的形状和牙刷的制地。饭后要注意刷牙，中午可用漱口水代替。
盐水具有一定的抑菌作用，从这方面来讲是有一定缓解口臭的作用、如果是存在牙结石或龋齿引起的口臭，最好是及时到医院口腔科进行超声波洁牙或补牙治疗。咽喉炎及扁桃体炎及胃部消化不好的情况下也会引起口臭。需要明确口臭的原因。
引起口臭的原因比较多，如果吃了一些味道过大的食物，如大蒜，大葱等，就有可能引起口腔异味，这时候可以嚼一把生的花生米来消除异味。如果有消化不良的情况也会引起口臭，可以通过服用一些调理肠胃的药物来治疗，日常生活中也要多吃易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物。
口臭预防可以早晚喝杯蜂蜜水起到润肠通便的作用，平时饮食应注重清淡多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激易过敏的食物，避免熬夜。口臭多是考虑为胃肠消化能力不好引起的表现。
出现口臭这种症状，要去医院口腔科明确一下有没有口腔疾病导致。然后必要时再做一个胃镜及肝胆的彩超，排除一下有没有胃病，再根据结果采用有效的药物对症治疗。平时要注意饮食规律卫生，多吃新鲜的蔬菜水果。