焦虑症即焦虑性神经症,是神经官能症中最常见的一种,此焦虑程度与客观处境明显不相符,程度较重,持续时间较长。以无明确客观对象的紧张担心、坐立不安、自主神经功能失调症状为或以不可预测的、强烈的惊恐体验为主要临床表现。
心理分析:您好。根据你的描述,是否因为过于在意考试成绩,对自己不够自信,导致情绪波动,紧张不安?
心理指导:建议调整好自己的心理状态,不要过于看重考试成绩,不要给自己太大的压力。学会享受过程,学习生活中,除了考试成绩还有其他值得追求,好好感受和体验的快乐,不过分看重考试的结果。很多美好的品质,爱心,勇气,包括智慧等等,都不是单单成绩可以体现的。也可以常常与家人、朋友或者老师,交流内心的感受,合理处理压力,及时清理负面的情绪,增加自信。
希望对你有帮助。
心理分析:你好!这样的情况是肝郁,心胆气虚的表现,所以治疗是疏肝行气,安心定志等来治疗。
心理指导:中药治疗可以用逍遥散和安神定志丸适当加减来治疗,中成药可以用逍遥丸和安神定
问题分析:容易紧张是由于身体缺少B族维生素造成的,因为缺少B族维生素人就会感到特别容易紧张而感觉工作压力也很大。
意见建议:可以通过补充B族维生素,当遇到压力时要学会自我放松,比如闭上眼睛,放松自己的精神,把不好的情绪全部都抛掉。
心理分析:你好,非常理解你的心情,你的情况是一般心理问题,是你个性胆小敏感,易受暗示,过度自我关注,加之不良刺激在内心留下了阴影导致的,我们对刺激本身的错误认识是主导因素,我们错把偶然当必然了。你也许听说过那句成语‘一朝被蛇咬十年怕井绳’,一次偶然的刺激代表不了什么,不能说明我们每次遇到这种情况都会这样,但,由于那次不良刺激的影响,使你在停车时不自觉地想起那次的事情,以为有同样的事情会发生,因而你过度的担心,焦虑,并出现了一定的植物神经功能紊乱症状,如心跳加速,血压升高,头晕,就像你家人说的,完全是自己的心理作用。
心理指导:建议你合理认识,积极放松,不去理会,我想不久你就没事的,送你一句话‘一次偶然的事情代表不了什么,决定不了什么’,祝你早日康复!
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