腿麻了快速恢复小诀窍

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我也不知道是怎么回事,最近总是蹲着或坐着的时候腿脚突然发麻很尴尬,腿麻了快速恢复小诀窍是什么?
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
如果感到左腿发麻,就高举右手十秒,然后放下,反复三次,右腿麻就举左手,麻木感可以得到缓解,还可以变换走路姿势,如走“内八字”,使不同的肌肉均衡受力,减轻发麻的感觉。
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如果感到左腿发麻,就高举右手十秒,然后放下,反复三次,右腿麻就举左手,麻木感可以得到缓解,还可以变换走路姿势,如走“内八字”,使不同的肌肉均衡受力,减轻发麻的感觉。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

腰椎间盘突出保守治疗包括卧床休息,推拿按摩,理疗,针灸针刀,内热针,银质针,髓核溶解,硬膜外注射等方法治疗。首先在急性发作期的时候,严格地平躺硬板床,不弯腰、不坐着、不起身,尽量二便问题都在床上解决。经过严格的2-3周的保守治疗无效之后,可以考虑做手术治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

腿麻可以通过对局部进行按摩的方式来恢复。腿麻是因为末梢血液流通不畅而导致的,局部供血不足而出现发麻的现象。而按摩可以促进血液循环。平时避免劳累外伤,受凉,避免长时间一个姿势,定时改变姿势。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

腿麻了可以通过释放压力、改变姿势快速恢复。如果是由于压力导致的双腿发麻,那么可以通过放松压力来恢复。腿麻首先要搞清楚是什么原因导致的,大部分情况下有可能是翘二郎腿或者是长时间坐一个姿势,导致局部受到神经压迫而出现的麻痹,血管出现痉挛、缺血而出现的麻木,要积极地改变姿势,同时进行局部的热敷、按摩、对症营养神经的药物。另外也有可能是腰椎间盘突出导致所导致的,椎间盘突出神经受到了刺激,产生了损伤,会导致腿的麻木,如果周围神经受到压迫也会出现腿麻,这时候需要使用营养神经的药物,如甲钴胺、腺苷钴胺等,如症状不能有效地改善,则是需要进行手术来解除神经的压迫。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腿麻脚麻,可能是因为缺钙引起的。可以多补充一些钙物质,也可以到医院进行腿部和脚部的ct检查以确诊是否为糖尿病类的病症。在生活中可以多吃一些骨头,鱼类和豆类等补充钙物质。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

久坐后出现腿麻的症状,应该是久坐后血液循环不良和神经受压造成的下肢麻木。也有可能是腰间盘突出压迫神经造成的。受寒受累后也会出现腿麻的症状,具体病因可以去三甲公立医院骨科检查一下,拍个片子看看。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。