睡前听一些轻快的音乐以减轻一天的压力。睡前喝一杯热牛奶，吃一个苹果，泡脚可以促进更好更快的睡眠。晚餐后在户外做些运动，以消除能量，调整心态放松并缓解焦虑和紧张情绪，可以帮助更快入睡。
立即进入睡眠状态的方法，首先是保持安静的睡眠环境，因为睡眠环境嘈杂可能会影响到人的睡眠状态。其次，放松自己的心情，舒缓的心情有利于进入睡眠状态，可以听舒缓的音乐，睡觉之前不要剧烈的运动。在必要的时候，可以考虑进行催眠术来进行睡眠。
一般来说，胃烧灼可以吃保护胃黏膜的药物进行缓解。具体分析如下：
感到胃部烧灼多是因为患有反流性食管炎或者胃酸分泌过多所导致的。这种情况可以通过服用保护胃黏膜的药物进行缓解，比如铝碳酸镁。患者还需要及时到医院进行检查，明确病因后，进行针对性治疗。
建议患者按时进行三餐，养成良好的生活习惯，避免长时间处于饥饿状态。
药物服用都是在饭后半小时后较好，因为可以减少对肠胃的刺激伤害，而且饭后立马吃药，还会影响药效的吸收，不同的药物服用时间对药物在体内的吸收是有一定影响的，可以在饭后半小时至一小时再喝药，因为胃内有食物的存在，所以能够很好的让药物缓慢并且均匀的到达肠道的各个部位，不仅增强了药效，使身体更快的恢复健康，也对肠胃没有损伤。
问题分析：根据您的描述经常想睡，但是睡眠的质量不是很好。这个考虑可能有点神经衰弱的情况。
指导建议：平时要放松心情，分散注意力，可以吃酸枣仁颗粒、安神补脑液等药物进行调理，有助于改善。
出血立马不能测出怀孕：
在同房后的7—10天即可自行进行检测，可以通过早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕，房事后时间越长越准确。总之在同房之后，最早的一个星期，最晚的大约3个星期，便能测出来是否怀孕。一般来说，在怀孕初期，女性会出现头晕、恶心、嗜睡、乳房胀大等一系列早孕反应，一般到了怀孕之后的10—14天才开始比较明显，过了三个月后会自行消失。
