可以口服中药调理一下身体，平时要多出去运动运动，多走走，放松心情，摆脱压力使心情和身体都得到放松的状态，多吃点新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣的食物，睡觉前可以口服一杯热牛奶。
缓解神经衰弱可以采取调整饮食，或者服用对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用的药物神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起改善卧室的摆设，用患者最喜爱的色调来装饰，或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。
出现这样的病症一般是因为患者长期的心理压力比较的或者是自身的心态有关系。所以在治疗上要进行心理的办法进行治疗，这样可以有效的缓解病情。然后加上药物治疗。效果很好。
出现神经衰弱的症状，很大程度是因为过大的工作压力导致，也可能是由于生活太过劳累导致的，所以也就需要及时的自我心理调节了，让自己建立一个良好的心境状态，在不开心，心情郁闷的时候，可以看一些轻松的喜剧电影，放松一下紧张的大脑神经，这样对缓解和消除神经衰弱症状也是有很大帮助的。
缓解神经衰弱要先从睡眠着手，因为睡眠不好的情况下，那么自然就会导致身体机能不能恢复，就是会导致很多的不适的情况的了。可以考虑使用一些安神药物先调整睡眠看看的，另外这个疾病，还要保持良好的情绪状态，因为情绪状态也是会加重这个疾病的。