呈大字形躺在床上，再在脖子和膝盖下方枕个垫子，让自己处在舒服放心的姿势。深呼吸，闭眼调息，集中意志动肩膀、手指头、脚趾头。从平躺姿势开始联想，直到坐着站着都能随意进入放松状态。
睡眠、休息癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。在癫痫病人的日常护理中，癫痫病人应保证睡眠时间。
间歇性癫痫平时应该忌暴饮暴食，饮浓茶、咖啡，忌吸烟、饮酒，多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，应该注意避免劳累，保证充足的睡眠，参加适量运动，如散布、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等。
间歇性癫痫好了平常要注意不宜多食用，烈酒，浓茶，咖啡应必定阻碍，胡椒，辣椒，芥末，大葱，大蒜等辛辣调味品也应恰当定量。应该弥补锌钙丰厚的食物，钙能镇定中枢神经系统，按捺神经细胞的兴奋性。含钙丰厚的食物有芹菜，雪里蕻，油菜，小白茶等。
间歇性癫痫的病人可以吃一些蛋白含量比较高的保养品，或者提高免疫力的保养品，对于这样的病人都有一定的好处，饮食以丰富的多种食物为主。有营养的食物，例如牛奶、瘦肉以及鸡蛋等。
癫痫手术后，饮食要五谷，也要蔬菜，水果，和肉类，要做到营养均衡。要正确的看待手术的并发症。术后可能会出现肢体，语言障碍，颅内的血肿等。出现后积极配合治疗，半年复查一次，平时注意休息避免劳累，要充足睡眠。