可以先在医生的指导下进行训练，有助于调整小关节状态，引起的腰痛，是一个腰椎的椎体相对于相邻的椎体向前滑移，现在出现的症状比较轻，如果严重了会引起下肢疼痛、麻木，甚至大小便异常等。治疗首先应该才充分休息，避免劳累，尤其是与弯腰负重相关的劳动。
一般情况下，胳膊腿麻的原因很多，首先要了解原因，然后再进行相应的治疗，如：同侧胳膊腿麻有很大的可能是脑出血、脑梗、脑肿瘤等原因引起的。除了颈椎病和格林巴利综合症之外，胳膊腿麻的情况下，还需做颈椎CT和脑脊液的检测，如果胳膊腿麻是确诊为糖尿病周边神经疾病，可以服用一些有营养神经的药物，并进行血糖控制，有较好的治疗效果。
腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤，血液循环不畅，着凉，受潮，都可能引起腿脚麻木。到正规医院做相关的检查，查出病因，对症下药，平常注意保暖防止受凉，避免劳累和腰部受力。
可以使用弹性袜、运动、饮食及生活作息的改变来减轻症状。走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动，能改善循环外，还能降低新大腿麻木的速率，严重应选择手术治疗，在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食。
患有腰椎间盘突出。并且有压迫神经的症状。导致神经对应区域的腿脚麻木。可以先进行保守治疗。比如做牵引进行推拿按摩也可以使用中医的针灸方法。加强腰背肌锻炼。
左手臂及腿部麻木被认为是因为神经问题。
如果出现麻点，需要注射止痛药进行治疗。因此，推荐此状况可酌情口服之营养，是必须来助减轻。另外应该注意补充一些微量元素如锌等。提示应增加维生素，蛋白质等的摄入量。同时需要注意休息。可酌情采用物理疗法，有助于按摩，以促进减轻腿麻。在日常中需要保持健康良好的状态，避免过度疲劳。建议适当的出去活动以提高体能、以及抵抗力。要保持身体干燥，防止皮肤干裂或皲裂，避免感冒等疾病。注意饮食要合理、清淡。保持充足的休息时间，避免长时间站立或走动。建议睡眠充足。