可以多摄入一些含有钙、镁、锌和铁的食物，能提高脑力劳动的效率，改善口吃现象。另外也要多食用矿物质及微量元素含量高的食物，因为这些营养物质是身体必不可少的。
患上口吃之后，在食物上选择一些有维生素，或者是蛋白质含量高的东西，因为患上口吃的原因很多都是因为语言部位在闹的地方出现了问题，及时的补充营养对于口吃恢复有一定的效果。
在治疗口吃上可以多吃一些富含维生素多的蔬菜和水果，比如是菠菜，芹菜，茼蒿等，在水果上多吃一些苹果，哈密瓜，西瓜等含有维生素多的水果，因为可以补充大脑语言部位缺少的元素，对恢复有一定的帮助。
首先患者就要学会解除自己的自卑和紧张，要多说话，可以自己对着书本自然的念出来，语速要先从缓慢开始，念的同时不要有杂念，挑出自己觉得最困难的句子然后反复练习，平时多跟朋友交流，跟它们一起聊天唱歌，不仅可以锻炼胆量也可以锻炼咬字。
感冒没胃口，可以多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。感冒期间出现没胃口的现象属于是正常的，因为在感冒期间胃肠道分泌物就会减少消化液，从而导致患者出现食欲不振的现象，在感冒期间应该避免辛辣或刺激性的食物，也不可以大鱼大肉吃，否则就会被胃肠道增加负担。感冒期间应该多喝水，适当的进行体育锻炼，增加身体抵抗力，多喝水能够促进身体排泄功能，将体内的毒素排出体外。
