神经恢复锻炼的方法较多。在神经恢复之前，感觉和运动功能都出现障碍，如手部神经损伤在恢复之前，手的主动活动受到限制或者活动障碍，促进神经恢复的方法包括物理治疗，如推拿、按摩，可以促进局部血液循环、肌肉伸缩和张力的维持，在神经恢复之前保持肌肉活力。
锻炼方法为物理治疗，如推拿、按摩，可以促进局部血液循环、肌肉伸缩和张力的维持，在神经恢复之前保持肌肉活力，如果是因为缺乏营养所导致的神经损伤，要及时的补充营养来添加营养物质。可以使用按摩和推拿的手法进行帮助。
康复项目包括肢体的主被动训练，坐位平衡训练，站立平衡训练，步行训练，上下楼梯训练，步态的纠正等，活动量逐渐增加，不可过度疲劳。日常生活能力训练主要是训练患者的上肢和手功能，言语障碍者进行言语训练。配合针灸，推拿按摩，中频电刺激，蜡疗，电子生物反馈等治疗。
神经恢复锻炼的方法首先要去除病因，减轻对神经的损伤。如果是因为缺乏营养所导致的神经损伤，要及时的补充营养来添加营养物质。可以使用按摩和推拿的手法进行帮助，能够进行保持肌肉的长度和肌张力，要保持适当的按摩时间，否则过度时间会造成肌肉的萎缩。日常生活当中要注意休息，不要过度劳累，可以多吃一些营养神经性的药物。
运动锻炼，散步等或是练练太极等。有骶髂关节炎，所以导致的腰腿疼痛感觉不太舒适的症状，要及时的挂个骨科，做个腰椎的X线检查，依照检查结果以及症状体征给予或活血止痛的药物调理。
坐骨神经痛是坐骨神经分布区疼痛和麻木为特征的综合征，主要由骨刺突出、刺激和压迫神经根引起，小部分是由坐骨神经炎引起。坐骨神经痛的主要锻炼方法是对腰背肌核心肌群进行锻炼，包括小燕肺和平板支撑。通过锻炼，可以增强腹部和腰椎背部的核心肌群，使腰椎达到更加稳定的效果，从而缓解坐骨神经痛。