人正常睡眠时间是6-8小时，过这一段时间的精神及肌体的修复，就可以达到最佳状态。老人和孩子睡眠时间是10小时，最佳睡眠时间为21-22点到早晨5点，早晨5-6点是生物律动中的高潮期。
有关睡眠时间的长短问题，随年龄的增长而有所不同，未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态，6个月至1岁的小儿每天需要15～16小时的睡眠。当然这里需要指出的是，睡眠时间存在着很大的个体差异，主要还是看孩子的生长发育情况。
7个月宝宝正常睡眠时间在14到16个小时左右，上午、下午各睡一次，每次的时间大约在一到两个小时，夜间的睡眠时间大约在十个小时左右。每个年龄段的孩子睡眠的时间都是有个体差异，即便孩子的睡眠时间稍微短一些或者稍微长一些，孩子的生长发育是正常没有出现哭闹也问题不大。
是13小时-14小时左右。不过因人而异，只要孩子睡醒后不困，玩得好，吃得好，多一点少一点都没关系。的宝妈很担心自己家宝宝睡的时间太长，一睡就是7、8个小时，是不是有什么问题？其实宝妈们不要担心。
11个月的宝宝需要睡眠的时间相对来说会少一些，但是也需要12个小时左右才可以，充足的睡眠时间对孩子的身体发育和脑部智力发育有好处。可以让宝宝白天睡两个小时左右，晚上的睡眠时间需要10个小时。有些宝宝天生不爱睡觉，睡眠时间少，但是孩子身体发育的各项指标正常也是很常见的，因为宝宝的睡眠时间存在个体差异。此外，建议给孩子提供安静一些睡眠环境。
通常来说，5个月宝宝睡眠时间在14-16个小时左右，具体分析如下：
宝宝的睡眠时间根据月份的不同而有所不同。新生儿除了喝奶、洗澡，其他时间都是在睡觉。1-6个月的宝宝，一天14-16个小时的睡眠。6-12个月，每天13-14个小时的睡眠。1-2岁的孩子，一天大约需要12到13个小时的睡眠。因此，5个月的婴儿需要14-16个小时的睡眠。
