可以喷云南白药气雾剂进行缓解，云南白药气雾剂具有迅速的镇痛功效，凡遇较重闭合性跌打损伤，或者是当身体发生急性跌打损伤，疼痛剧烈难忍，而皮肤无破溃者，可立即使用云南白药喷雾剂进行治疗，可减轻疼痛。
腰肌劳损可以艾灸。腰肌劳损就是因为腰部的过劳导致的腰肌的损伤，其病理改变主要是腰肌的痉挛，紧张和腰部的小关节紊乱，这种情况，艾灸是有效果的，因为艾灸，第一个其热力有活血散瘀，消肿止痛的作用，可以消除局部的无菌性炎症，可以促进局部水肿，水肿和痉挛的腰肌组织的修复。建议腰肌劳损的人，平时要注意多休息，睡硬板床，避免长时间一个姿势太久。
治疗腰肌劳损的常用药物包括：
1、非甾体类抗炎药：主要通过消除局部炎症，以达到缓解疼痛不适症状，改善病情的目的。
2、肌肉松弛剂：此类药物可以放松因炎症刺激而引起的紧张肌肉，改善局部血液循环，松懈痉挛，从而达到缓解疼痛的目的。
3、镇痛药：对于存在明显压痛点的患者，可通过局部注射药物缓解疼痛，即进行封闭治疗。必要时还可酌情局部外用具有镇痛效果的药物，缓解不适症状。
4、中药制剂：可以根据患者的具体情况，酌情使用祛风散寒、活血止痛类中药进行治疗，可缓解疼痛。比如天和骨通贴膏，它是由金不换、薄荷脑、麻黄、当归等十四味中药组成，可以缓解慢性骨病、慢性劳损引起的肿胀酸痛，改善腰部不适感。
5、除药物治疗外，还可根据病情进行针灸、拔火罐、推拿按摩、理疗、康复训练等方法进行治疗，也可获得较好的治疗效果。
腰肌劳损的症状主要表现为反复发作性的腰部疼痛，有的患者可伴有活动不便等症状。
腰肌劳损主要表现为酸痛或胀痛，其疼痛的频率呈间歇性，反复发作，如病情严重则变为持续性。疼痛的范围主要集中在腰椎正中部，可向臀部放射。腰肌劳损在站立或扭转时疼痛加剧，休息或改变体位后疼痛通常能够得到一定程度的缓解。劳累、受风寒后可导致症状的加重。腰腿活动一般无明显障碍，严重者可稍有受限。由于患侧腰肌痉挛收缩，骨盆倾斜，腰部显得僵硬，起卧床会表现得比较费力。
所以对于出现腰肌劳损的症状时，需要及时就医治疗，另外还可以配合天和骨通贴膏来缓解症状，它具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛的功效，对腰肌劳损有很好的缓解作用。另外在日常生活中要注意进行适当的体育锻炼，以此来改善自身的体质。
腰肌劳损，主要是长期腰部肌肉过度劳损，导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛，部分病人为刺痛或者灼痛，寒冷刺激或劳累后疼痛加重，休息后可缓解，不能长时间弯腰工作，腰部有压痛点，多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部，少部分腰椎活动受限。
