说梦话,是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音,醒后不能回忆,属于睡眠障碍的一种。睡着后并不表示大脑会完全休息,某些脑细胞甚至会更加活跃。倘若白天精神一直处于紧张的状态,夜晚就容易说梦话,梦话的部分内容往往与平时思维相仿,大多为白天所想的事情,这也是发泄情绪的一种方式。
一般来说,老是说梦话可能是以下原因:
说梦话也被称为梦呓,入睡后常常做梦,而说的梦话常常与梦有关。老是说梦话可能是患者平时压力过大或者精神紧张导致的,还有可能是神经功能不稳定导致的。建议患者放松心态。
在日常生活中,患者还需适当运动,比如慢跑、游泳等,作息规律,保持饮食清淡、营养,多吃富含钙质的食物。
人类睡眠的时候做梦,说梦话,这是正常生理现象,孩子来白天玩得兴高采烈,夜间睡眠时,大脑中枢神经比较兴奋且还有残留记忆,所以说梦话。孩子出现磨牙的症状,缺钙和积食都会导致,可以让孩子去做日光照射,食欲减退的吃点助消化食物。
经常说梦话,考虑睡眠深度不够引起来的。注意适当的调整,白天适当的活动,增强体质,锻炼身体,使身体略微疲劳,晚上睡前不要过于兴奋,释放压力,应该是慢慢能够调整好的。
36岁的男性经常出现说梦话的表现,考虑到是由于神经衰弱引起的,当然也有过度疲劳、思想压力大等因素,都可能对病人的睡眠质量产生影响,维持充分的休息、安静的睡眠环境,考虑到在医生的指导下服用药物,根据需要进行内科检查、中药的调整等。