神经衰弱的治疗心理治疗了解疾病的本质解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心性格开让首先要保持情绪稳定避免诱因药物治疗针灸治疗和中医治疗。养成良好的休息习惯避免劳累保持愉快的心情。
长期失眠不能入睡会所致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱这疾病等，机体的抵抗力和免疫力也会随之降低，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，如果睡眠质量降低就会头晕脑涨，思维混乱和反应迟钝等，白天的工作也会没精神。建议多吃大枣，大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱这疾病引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。
多喝牛奶和新鲜的蔬菜和水果。可以使用抗焦虑，抗抑郁的药物。体育锻炼旅游疗养，调整不合理的学习工作方式等，也是一种摆脱烦恼，处境，改善紧张状态，缓解情人压力的好办法。
大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，微量元素等也是不可缺少的。可以吃小米粥、牛奶、核桃、燕麦、大麦、全麦面包、全麦饼干等。少吃一些肥腻和刺激性的食物。
从睡眠状况来看，目前存在早醒的问题，与生活压力过大，情绪紧张烦恼，存在一定的联系。积极的放松和休息，注意劳逸结合，避免过度劳累，如果从饮食上来讲，可以在睡前喝一些热牛奶，也可以，在睡前用热水泡一泡脚，如果睡眠障碍持续得不到缓解。