最近老是做梦是睡眠的一部分，睡眠具有修复大脑细胞的作用，做梦也有相应的作用，舒缓神经，促进大脑中代谢产物的排出，增强记忆功能，对于经常做梦，可能与精神因素有关系，身体的虚弱、紧张，受到刺激或者是睡前做激烈的运动。
睡觉时做梦属于正常的生理现象。人在睡觉时分为快速动眼睡眠期和非快速动眼睡眠期。睡眠开始时先进入非快速动眼睡眠期，然后进入快速动眼睡眠期。两者交替进行，夜间睡眠会经历4-6个周期。在快速动眼睡眠期会产生梦境，醒来时如果刚好处于快速动眼睡眠期，就会清晰记得梦境的内容；如果醒来时处于非快速动眼睡眠期，对于梦境的印象就没有那么清晰了。
老是出现做梦的现象，考虑紧张情绪，白天过度的疲劳都会有可能诱发老是做梦的现象。其他因素也是有可能产生老是做梦的现象，存在神经衰弱，受到比较严重的精神刺激等，以及精神分裂症、抑郁症等比较严重的精神疾病，也是有可能产生多梦的现象。对于老是做梦的，应该稳定情绪，保持卧室内的环境要舒适，光线要柔和。
一个人做梦这是正常的生理现象，如果是每天晚上都会做梦会做噩梦，像这样的症状还是需要多陪着，并且让尽量的放松，还有一个就是说睡前可以喝杯牛奶，有助于安神。
做梦是人大脑正常的生理反应，做梦多可能是病理性的，一般是因为劳累，思想压力大，受到惊吓，或者是失眠，神经衰弱导致的，植物神经功能紊乱也可以导致失眠多梦，打鼾，缺钙，周围环境嘈杂会影响睡眠质量，导致不能进入深度睡眠，容易做梦。
怀孕后机体的内分泌发生变化，植物神经紊乱引起的失眠多梦。由于精神压力过大，思想紧张而出现老做梦现象。平时养成良好的生活习惯，规律作息时间，早睡早起。适当到户外运动，晒晒太阳，促进钙的吸收。