生姜是可以用来治疗失眠的症状的，将生姜切片包在纱布里，晚上睡觉的时候放在枕头旁边，这种方法是可以轻微的缓解失眠患者的症状的，但效果不是很好，治疗失眠可以采取针灸或者药物来缓解。
姜泡脚可以治疗失眠。
生姜对人身体非常有用，对能改善失眠的患者也非常有用。生姜切片加花椒和醋一起煮，每晚睡前泡一泡，对治疗失眠非常有帮助。用生姜水泡脚非常有效。但是失眠的话，首先要明确原因，在医生指导下对症进行治疗。如果是神经衰弱引起的，可以口服谷维素、安神补脑液、维生素B1等营养神经的药物，缓解失眠症状。
用生姜泡脚不会失眠。
把脚泡在温暖的生姜水里有助于睡眠。可以把生姜切好，放入水中煮，再煮5分钟。水温降到适当的温度，可以泡脚睡觉。除了在生姜水里泡脚促进睡眠外，睡前还可以通过牛奶和适当的运动促进睡眠。用生姜水泡脚不仅能改善睡眠，还能预防感冒，还能在一定程度上缓解风湿病、风湿病。因为生姜具有驱寒养血的作用。用生姜水促进睡眠时，加入艾草、胡椒等中药，效果会更好。
拒绝咖啡因会使神经系统处于极度兴奋的状态，运动要有度，虽然运动能治失眠，但是很多人在实际的尝试中没有成功，这是因为睡前运动过量导致的，所以晚上运动最好选择慢走。
茯苓治疗失眠。不过单味药治疗失眠作用还是比较弱的。所以一般都会采用多种药物，相辅相成，来共同治疗失眠。比如归脾汤加减。若是失眠辨证为其他类型，比如心肝火旺，就不太适合用茯苓治疗。
失眠患者建议喝以下几种汤：
一、猪心莲子汤，以猪心、莲子、太子参为主要原料制成，具有养心安神的功效，可用于治疗神经衰弱引起的失眠。
二、浮小麦猪心汤，以浮小麦、猪心、红枣、桂圆为主要原料制成。具有清心安神的功效，可用于治疗长期多梦失眠。
三、天麻鱼头汤，材料：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。做法：将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。