常见失眠的原因有什么

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我平时加班非常频繁,最近晚上老是翻来覆去睡不着,我也不知道怎么回事,常见失眠的原因有什么?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
失眠有可能的是因为神经衰弱,大多与生活不规律,工作生活压力大,精神紧张等有关,睡前不可进食,特别是油腻之品,会增加胃肠的负担,并且不要喝含咖啡因和酒精的饮料,平时适当运动。
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失眠有可能的是因为神经衰弱,大多与生活不规律,工作生活压力大,精神紧张等有关,睡前不可进食,特别是油腻之品,会增加胃肠的负担,并且不要喝含咖啡因和酒精的饮料,平时适当运动。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

儿童失眠的原因有过度兴奋、环境因素、身体不适等。失眠是常见的疾病,在日常生活中每个人都曾被失眠多困扰,但是如果失眠出现在儿童身上,就会导致孩子的睡眠不足,成长发育受到影响。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

秋天的树叶色彩斑斓,人容易抑郁,所以这个时候的失眠会经常因为焦虑、抑郁等情绪问题而发生。
有证据表明,长期抑郁会降低机体免疫力,导致内分泌失调,使患者陷入失眠、抑郁、失眠的恶性循环。这也是为什么在凉爽的秋天,人们仍然经常失眠,入睡时多梦。因此,除了炎热的夏季,易患抑郁症的秋季也是失眠的季节。当然,失眠与季节的关系并不是绝对密切的,主要的诱发因素是社会心理和身体状况。因此,心理健康网专家提醒秋季失眠患者,除了从季节的角度考虑原因外,还应探索自身未解决的因素,以便尽快处理和控制。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

女性容易失眠的原因如下:
1.梦的影响:当你从印象深刻的梦中醒来,尤其是从噩梦中醒来时,情绪久久不能平复,往往很难再入睡。睡眠环境因素:
2.睡眠环境因素:有的人只习惯在固定的环境下睡觉,换个房间或床就睡不着了。
3.昼夜生活节奏紊乱:坐飞机长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。
4.各种身体疾病:各种身体疾病都可能阻碍睡眠。溃疡的上腹痛常于半夜发作,使患者痛醒;心绞痛也发生在睡眠中;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人不能躺下。
5.精神疾病:精神分裂症、情感性精神病、神经官能症和其他精神疾病往往有失眠症状。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果规律在秋季出现失眠,可能与天气过于干燥寒冷有一定的关系。当然也有可能与心理精神因素,身体疾病等原因有关系。所以出现这样的症状最好还是在秋季多喝些水,饮食尽量清淡,同时一定要注意不要过于劳累,尽量做到身心放松。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

打坐后失眠可能是自己植物神经功能障碍后可能出现的现象,具体缘由要结合自己的体重判断。
冥想是养生的方法,但白天多喝咖啡因,冥想后大脑中的咖啡因也不会完全排除,从而影响睡眠。冥想时可以促进自己循环功能的提高,但如果自己生病了,会影响睡眠质量,所以要及时去医院做全面检查。也可以在医生的指导下服用控制神经类的药物,缓解有助于自身植物神经障碍的症状。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。