蹲了起来头晕可能是体位性低血压，体位性低血压时病人容易引起脑部低灌注，可以引起小脑脑干缺血、缺氧，病人可以出现头晕、恶心、呕吐、平衡障碍和共济障碍，同时也可以出现眼前发黑、眼冒金星等。
躺下头晕、起来头晕是一种称为耳石症的病症，当头部的位置发生改变，比如仰卧、抬头、低头等，会引起短暂的眩晕，持续时间半分钟到1分钟，伴有周围物体的转动，可能是耳石症。
耳石症是一种小型的钙质晶体，发生于内耳前庭，由于受到重力的影响，产生了旋转的感觉。临床上可由神经外科或五官科确诊，医师根据不同的检查结果，确定是否符合耳石的诊断标准。
猛的起来头晕可能是先天性眩晕、耳石症等原因造成的。
如果是突然醒来，会有一种身体姿势变化的眩晕，或者是身体姿势变化，或者是头昏，这些都是老年人常见的一种表现，可能是先天的眩晕，有些老年人在睡梦中突然换了姿势，或者是坐的时间过长，会导致眩晕。一、有可能是有耳石病。二、有良性部位性眩晕。如果有这两种眩晕的症状，最好去正规的医院，做一下大脑的血管和耳朵的检查，看看有没有什么问题，如果有可能的话，要尽早进行治疗。不过到了最后，还要告诉病人自己的姿势，让他慢慢的起来，慢慢的下床，让他慢慢的醒过来。
头晕是由多种因素引起的，其中休息不佳是一个重要因素，精神紧张，还易造成眩晕。
也有别的可能性，如颅脑疾病、心血管疾病，美尼尔综合症等，均可诱发眩晕，建议大家注意休息，如有需要，应及时前往医院进行全面检查。另外，经常参加体育锻炼可以预防头晕，因为体育运动会促进血液循环和新陈代谢。平时应合理睡眠休息，注意保暖，劳逸结合。
一般情况下，引起早上醒来头晕想吐的原因有很多，具体内容如下：
1.脑梗死，早上醒来头位变化时出现强烈旋转型头眩晕，引起恶心、想吐。2.高血压患者早晨很容易出现血压增高的情况，血压增高过多时会引起头晕想吐的症状。
每日推荐摄入谷薯类，蔬菜、水果类，禽、鱼、乳、蛋类，豆类，油脂类共五大类食品，做到主食粗细搭配。既保证充足的营养摄入，又可维持适宜的体重。
蹲着起来头晕眼黑可能是低血糖、高血压等原因导致的。
1.低血糖：低血糖是一组由多种病因引起的血浆（或血清）葡萄糖水平降低，并引起相应症状和体征的临床综合征。患者常有心悸、焦虑、震颤等症状，而且可能会导致蹲着起来头晕眼黑。
2.高血压：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，高血压的主要症状有头晕、头痛、疲劳、心悸等，而且在蹲着起来后，头晕的症状会加重。