睡眠瘫痪或睡眠麻痹是一种睡眠障碍，发生在半睡眠和觉醒状态，伴有幻觉。身体虚弱，无法发出声音，无法翻身，挣扎后醒来，还有汗水。临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，在水里加点醋。
睡眠麻痹症一般不会致死，具体分析如下：
睡眠麻痹症也叫睡眠瘫痪症，一般并不会致死，但也有可能是高血压、冠心病、心脏病等引起，如果出现睡眠瘫痪症，那么就有可能猝死，主要是会导致身体的过度反应。可以口服一些助眠的药物，比如睡眠安定、安神补脑液等。在日常生活中要多注意休息，多做运动。建议患者积极的进行治疗。
病情分析： 你好，根据你的描述，应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗
意见建议：。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，
指导意见：你好 出现这情况考虑是神经衰弱是植物神经调节紊乱导致,建议你可以口服;谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
指导意见：就是平时说的睡觉被魇着了，对于这个情况的预防方法，养成健康的生活规律，还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己，因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过好象出现幻觉的几率比较低，当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法，梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋，还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇，最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉，
