贫血头晕可以吃些富含体质蛋白的食物。蛋白质是血红蛋白的一种重要原料,贫血容易头晕的病人平时饮食应该要增加营养,多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如瘦肉类,奶类,蛋类,鱼肉,虾及豆类等。
月经贫血头晕可以吃猪血,紫菜等食物。
通常情况下,如果在月经期间经量较大,就有可能会出现贫血的症状,这时就可以食用猪血,紫菜等含铁丰富的食物,能够提供人体造血所需的原料。另外,还可以食用大枣,枸杞,花生粥等食物来补充气血。
当然,贫血患者在日常生活中要注意饮食清淡,不要食用辛辣、刺激等食物,多加休息,不要熬夜,保持好的心情。
一般来说,女性月经来潮出现贫血,有可能是因为气血不足导致的。平时要多喝些具有滋养血液的食物,比如红糖姜汤,生姜要有皮,红枣小米粥,鸡蛋,黑芝麻,动物肝。平时多食用一些温热的食品,比如:龙眼、红枣、花生、胡桃、牛羊肉等,不要食用或者避免食用一些具有寒凉的食品,比如:西瓜、香蕉等。日常生活中要多注意多休息,多喝新鲜的瓜果和蔬菜,多补充维生素,提高身体素质。
此外,如果症状严重,建议患者及时前往医院就诊。
贫血的患者除了有全身乏力之外,还可以有头晕,心悸,活动后全身乏力等症状。因此,主要是治疗贫血,首先要明确贫血的原因,需要检查贫血三项,明确是否是铁蛋白缺乏或叶酸,维生素B12缺乏,可以导致缺铁性贫血,或者是巨幼细胞性贫血。应该给予补充铁剂或者是叶酸以及维生素B12,饮食方面需要进食瘦肉,动物的肝脏,新鲜的蔬菜等。
多补充蛋白质,比如多吃鸡蛋、牛奶、动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物。也可以适量的吃一些阿胶,目前的贫血主要是以缺铁性贫血为多,所以应该特别注意补充铁,可以吃猪心、猪腰、猪肝等,或者是干枣、柿饼、桂圆、海带、蛋黄、黑木耳等来补铁。