如何预防脑萎缩

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我最近总是会出现走路不稳、反应迟钝的情况,我怕得脑萎缩。应该如何进行预防?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
预防脑萎缩首先要保持大便通畅。便秘会导致心脑血管危险事件发生,而损伤脑组织,可诱发脑萎缩发生。其次是需要保持规律的生活,平时可多吃蔬菜水果、进清淡饮食、适当运动等来预防便秘。
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相关问答

生活须规律,早睡早起,不熬夜。不要固定在相同的姿势太久,应该经常变换姿势及活动方式。整个白天活动太累的话,中午尽量卧床休息一会儿。但如果晚上睡眠不太好,则切忌午睡太长。每天安排一些例行的事情做,让自己必须用心力去完成任务,有点困难更好,如娱乐、工作等,可以提高士气,制造生活乐趣或成就感。春夏季节早睡早起,秋冬季节早睡晚起,以顺应自然界的四时气候变化。

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擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

小脑萎缩是一种变性疾病,可以通过生活方式改善加以预防。包括平时要进低盐低脂低糖饮食,防止高血压,糖尿病和高脂血症。患者平时要适当锻炼,控制体重,增加血管弹性,防止脑供血不足。同时要戒烟,忌酒。长期大量饮酒的患者,容易出现小脑萎缩。如果有慢性脑供血不足,可能会引起慢性脑部缺血缺氧,也会增加脑萎缩患病的风险。小脑萎缩时可以出现头晕,平衡障碍,共济失调,意向性震颤等。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

预防脑萎缩首先要保持大便通畅。便秘会导致心脑血管危险事件发生,而损伤脑组织,可诱发脑萎缩发生。其次是需要保持规律的生活,平时可多吃蔬菜水果、进清淡饮食、适当运动等来预防便秘。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

小脑萎缩是一种变性疾病,可以通过生活方式改善加以预防。包括平时要进低盐低脂低糖饮食,防止高血,压糖尿病和高脂血症。病人平时要适当锻炼,控制体重,增加血管弹性,防止脑供血不足。同时要戒烟,忌酒。长期大量饮酒的病人,容易出现小脑萎缩。

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预防脑萎缩可以适当吃改善脑血管循环的药物。在饮食上吃补脑的食物,比如核桃,鱼,新鲜蔬菜水果,食用菌等,少吃辛辣油腻的食物,要低盐,低糖,低脂肪,营养要均衡,不能暴饮暴食。如果老人有高血压,高血糖,糖尿病,便秘等疾病,要及早治疗,否则会和脑萎缩交互恶化。

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脑萎缩可以吃鱼,脑萎缩常常会出现,记忆力下降,严重会发展为老年痴呆,生活中注意补充海产品、食用菌、豆类及其制品、鱼类、乳酱、各种蔬菜和水果等食物。注意不要食用含糖过多的食物。

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