坐久了脚麻是有可能是缺维生素C，还有就是贫血的人一般血液供氧能力较低，所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血，需要多吃些含铁或是含维生素C的食物。应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃。在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
蹲久了以后出现脚麻不舒服是比较常见的现象。可能是因为持续的蹲太久，局部的血管被压迫，血脉不畅引起脚麻不舒服，或者是持续的压迫神经引起脚麻，伸直腿以后很快可以缓解。
经常脚麻是疾病引起的。脚麻的原因分为神经因素、血管因素以及软组织因素。神经因素主要是神经卡压压迫、神经炎症，包括腰间盘突出压迫神经、趾底总神经瘤、糖尿病末梢神经炎等。
下肢麻痹主要是由于脑血管、骨质和周围的血管病变引起的。
例如：脑梗塞、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、下肢动脉狭窄、脉管炎等。因此，如果腿部麻痹，建议在中老年患者进行头部核磁共振、腰椎核磁、双下肢动静脉彩超等，从而确定其原因，从而进行有效的治疗。
患者要控制好血糖、血压、血脂；注意休息，适当锻炼，养成良好的生活作息习惯；注意饮食，多吃绿色蔬菜，忌辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。
一般来说，儿童手麻脚麻可以通过一般治疗、药物治疗等方式处理。
儿童手麻脚麻可能是神经炎导致的，也可能是遭受寒冷空气刺激导致的。家长要让孩子保持良好的生活习惯，外出时注意根据天气增加衣物，日常家长可以用热水袋热敷，还可以遵医嘱用活血化瘀的中药泡手、泡脚，严重时可以遵医嘱口服维生素B1、维生素B12，从而缓解症状。。
