人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的，人的睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。长期患睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱。失眠会导致记忆力下降，心情抑郁，精神恍惚，长时间失眠会影响神经系统导致心血管疾病的发生，还会诱发其他身体疾病。
长期严重失眠的可根据医嘱服用一些药物的。建议可以服用以下的药物：
第一大类药物是比较经典的苯二氮卓类的药物，这一类药物除了能改善失眠之外，也有一定的抗焦虑作用，临床用的比较多。这类药物有短效制剂、中效制剂，也有长效的制剂，患者可以根据情况在医生的建议下选择，比如可以服用阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮等都是可以的。
第二大类的药物是一些新型的非苯二氮卓类的催眠药物，起效非常快，副作用比较少，对于入睡困难效果非常的好，比如临床上常用的唑吡坦，佐匹克隆等药物。
一般情况下，重度失眠症主要原因仍与精神因素紧张、环境因素、饮食生活习惯不佳、躯体疾病有关。因此需要对其给予足够的重视，并且采取合理有效的方法进行治疗。若没有及时调理，必然易导致自主神经功能紊乱甚至导致躯体疾病恶化，因此需积极应对。可给予安神补脑液或乌灵胶囊、舒眠胶囊、甜梦口服液治疗。如有需要可给予舒乐安定或右佐匹克隆、扎来普隆治疗。
治疗严重失眠的好方法如下：
1.晚上实在睡不着的时候，应该起来，听听音乐或者运动一下，让身体感觉到累，然后躺下，避免一些易兴奋的饮料。
2.晚上睡觉前一小时，不要喝水，晚上避免上厕所。如果担心会口渴，可以在床边放一杯水。
3.睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。饭后吃一根香蕉也有很好的镇静作用。不要喝一些浓茶和咖啡，以免情绪高涨。
4.如果你有晚睡的习惯，就要循序渐进地纠正这种行为，千万不要马上改变，这样容易引起焦虑和不安，带来很大的不良影响。
5.睡前按摩头部有利于睡眠质量，睡前洗个热水澡也非常有利于睡眠质量。
重度失眠吃以下这些食物最好：
1.小米，小米不仅能养胃，血清素也能起到助眠的作用。经常失眠的闺蜜可以取适量小米加水煮粥，晚饭前或睡前食用，可以促进睡眠。
2.枣，枣味酸甜能安神养心，补益气血，缓解因神经衰弱、心神不宁、气血不足而引起的失眠症状。
3.莲子营养丰富，不仅能滋补身体，还能起到养心安神、清火的作用。很多朋友平时都会因为压力而烦躁易怒。多吃莲子可以消除上述现象，有助于睡眠。
5.百合，百合中的特殊物质具有镇静催眠作用。重度失眠患者可以每晚睡前喝百合汤，可以有效改善睡眠。
重度失眠治疗方法是要进行适当的心理辅导和药物治疗。
重度失眠首先要进行适当的心理辅导，进行自心理调节，同时可以应用一些镇静催眠的西药治疗，可以选择相应的唑吡坦等药物治疗。必要时可以应用一些抗抑郁的药物进行治疗调理，可以有一定的治疗作用。如果出现重度失眠，会严重的影响正常人的学习生活工作会引起记忆力注意力的减退，导致人没有精神。