绿茶喝多了会失眠吗

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我最近喜欢和绿茶,经常喝这个,但是到了晚上就容易睡不着,那绿茶喝多了会不会失眠?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
绿茶喝多了会失眠。绿茶中含有可以使人体精神兴奋的物质“咖啡因”,因此很多人喝完茶后会出现失眠和睡眠障碍。对于喝茶后出现失眠的患者,建议晚饭时及晚饭后就不要喝茶了,以免过于兴奋出现夜间睡眠失眠的情况。也有一部分人对于茶叶特别敏感,喝茶对睡眠影响比较大。
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绿茶喝多了会失眠。绿茶中含有可以使人体精神兴奋的物质“咖啡因”,因此很多人喝完茶后会出现失眠和睡眠障碍。对于喝茶后出现失眠的患者,建议晚饭时及晚饭后就不要喝茶了,以免过于兴奋出现夜间睡眠失眠的情况。也有一部分人对于茶叶特别敏感,喝茶对睡眠影响比较大。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

多喝水会失眠。
睡眠与许多因素有关,与环境密切相关。环境分为人的内部环境和外部环境。外部环境有人食物、饮用水、一句传统老话,与胃不和会坐立不安,会出现睡眠问题,导致失眠、睡不着觉,或者睡觉后醒来,所以喝很多水。特别是睡前多喝水,一定会影响睡眠,导致失眠。因此,晚上睡觉前不要喝太多的水,晚上睡觉前洗热水澡或泡热水脚也有助于睡眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

常见的治疗失眠的中药如下:
包括镇定剂和主血镇定剂,包括朱砂、琥珀、酸枣仁、龙齿和牡蛎,以及养血镇定剂,包括合欢皮、合欢花、柏子仁、远志和夜交藤。重要的镇定剂,如酸枣仁,单独使用也不错。它们可以用水煎服或用来泡茶,而合欢、远志和何首乌也可以单独煎服。建议未经过专业医生鉴定的患者不要擅自服用中药,先口服中成药。如果效果不好,建议去专科医院治疗,辨证分型后再敷特定的中药和汤药。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

绿茶中含有可以使人体精神兴奋的咖啡因,因此很多人喝完茶后会出现失眠和睡眠障碍。对于喝茶后出现失眠,尽量晚饭时及晚饭后就不要喝茶了,以免过于兴奋出现夜间睡眠失眠的情况。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

喝红牛是有可能会导致失眠的。
因为红牛含有一些精神振奋药,如果长期大量地饮用,很有可能导致患者兴奋性过高,尤其是在夜间,如果喝红牛很有可能会使患者出现兴奋性过高,比较亢奋,导致患者出现失眠。对于这种功能饮料,建议尽量要少喝或者不喝,如果因为工作的原因或者在开车,患者需要喝的话,建议患者尽量在白天,晚上尽量不要喝,以免使患者出现失眠。失眠的患者需要及时进行治疗,如果患者长期出现失眠会严重影响患者的身体健康。

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喝太多咖啡会导致失眠。
咖啡是一种令人兴奋的饮料,咖啡因可以兴奋大脑。过量饮用咖啡会使大脑长时间处于活跃和兴奋状态,容易影响睡眠质量或难以入睡。咖啡有提神的作用。如果经常过度困倦,可以喝少量咖啡,但不要过量。另外,晚上睡觉前最好不要喝咖啡,以免影响正常休息时间和睡眠质量。如果入睡困难,可以听一些舒缓的音乐,用热水泡脚,按摩涌泉穴。不要做剧烈运动,防止精神混乱,经常失眠也可以服用镇静安神药物。

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