腰部肌肉劳损病人可以贴膏药，特别是活血通络，通痹止痛的膏药，起到舒筋活血，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。从促进腰部肌肉痉挛缓解，肌肉水肿消退，从而缓解腰部肌肉劳损疼痛症状。
腰肌劳损可以贴膏药。经常躺在床上，经常换个体位。如果需要，在工作中穿上腰带，在休息的时候就可以松开，避免继发性肌肉萎缩，而使腰椎的稳定性更加恶化。另外，还应加强腰肌的力量，增强其抗外伤和抗压力的能力。如果采取以上措施仍不见好转，建议到正规医院就诊，通过以下方式来缓解，腰椎受伤主要方法有，蜡疗、电疗等。可以进行推拿和按摩。
腰肌劳损贴膏药可以在背部腰椎底部位置贴，也可以考虑进行针灸按摩治疗的，另外局部也可以考虑使用活血化瘀的膏药，这种对于缓解劳损引起的疼痛是有帮助的，需要注意平时尽量避免长期的弯腰负重和重体力的劳动，可以考虑多卧床休息，利于缓解症状。
腰肌劳损是可以考虑进行针灸按摩治疗的，另外局部也可以考虑使用活血化瘀的膏药，这种对于缓解劳损引起的疼痛是有帮助的，需要注意平时尽量避免长期的弯腰负重和重体力的劳动。
腰肌劳损的患者在急性发作期时，是不能够进行腰背肌的锻炼的，而是需要先放松身体，保证充足的休息、减少腰部的活动，通常腰肌劳损患者的锻炼都需要在疼痛得到缓解之后方可进行，当患者进入腰肌劳损的慢性期，就可以选择做一些锻炼腰背肌的训练，例如：做飞燕式活动、游泳等锻炼运动进行全身的肌肉锻炼和恢复腰背肌功能的锻炼。