手脚抽筋吃什么好

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我最近几天总是手脚抽筋,平时也不会这样,很难受,不知道怎么办,手脚抽筋吃什么好?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
手脚经常抽筋,一般是由于受到寒冷刺激或者体内血清钙偏低所导致。对于经常出现手脚抽筋的病人,可以多吃一些含钙量高的食物,可以喝牛奶,豆制品,海鲜中的鱼虾等,同时还可以使用一些富含维生素D的食物,吃动物的肝脏等。这是因为维生素D可以促进肠道内钙的吸收,能够有效增加体内钙的含量。
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手脚经常抽筋,一般是由于受到寒冷刺激或者体内血清钙偏低所导致。对于经常出现手脚抽筋的病人,可以多吃一些含钙量高的食物,可以喝牛奶,豆制品,海鲜中的鱼虾等,同时还可以使用一些富含维生素D的食物,吃动物的肝脏等。这是因为维生素D可以促进肠道内钙的吸收,能够有效增加体内钙的含量。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脚抽筋要吃含钙量高,而且有益于营养平衡的新鲜食品,可以多吃豆制品或者是海带,来补充钙质。补充维生素D能辅助治疗钙质的吸收。平常腿抽筋、脚抽筋,都是由于钙的流失而导致的骨质疏松而引起的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

多吃点含钙量较多的食物,比如虾皮,鱼类,海带,芝麻,鸡蛋,荠菜,瘦肉,豆制品,牛奶等。水果可以吃点香蕉,苹果等。注意不要让下肢受凉,再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

怀孕脚抽筋多吃一些含钙的食物,也可以服用钙片来缓解。
怀孕之后脚抽筋有可能是缺钙所引起的,要注意合理饮食,可以多吃一些含钙的食物,比如豆制品和奶制品以及排骨等,同时还要注意多晒太阳,有助于钙的吸收。如果症状没有得到改善,也可以在医生的指导下服用钙片,一般可以服用葡萄糖酸锌口服液。
怀孕期间要做到营养均衡全面,不要挑食。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕后小腿抽筋,是因为孕妇的身体缺钙引起的。孕期要注意补充各种蛋白质、微量元素,补充足够的钙质,以保障孕妇自身的身体和胎儿的生长需求。在日常生活中多喝牛奶,酸奶,奶酪;各类豆类产品,包括豆浆,豆干,黄豆,蚕豆等;食物包括:鱼类,蛋类,海鲜,特别是海参,螃蟹,田螺;新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的钙质,比如橙子、香蕉、葡萄、青椒、菠菜、木耳等。可以通过服用葡萄糖酸钙等药物来补充营养。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

腿易抽筋的人应适量补充钙,如牛奶,黄豆,芹菜,豆干,钙片等。同时,缺镁也可能导致腿部抽筋。紫菜是蔬菜中含镁量最大的食物,多吃紫菜对经常抽筋的患者有较好效果。另外,动物肝脏中含有丰富的维生素D,可以帮助人体吸收,利用钙离子,多食用海鱼,瘦肉等食物可有助于钙的吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病