手抖已经7年了现在舌头也抖多是缺钙造成，可以用钙片补钙，多吃些含钙多的食物如虾皮、牛奶、坚果等。现在的情况应该注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要多喝奶，多晒太阳，适度的运动。
要缓解自己紧张的情绪，这样才会缓解这种症状。需要到陌生的环境，然后多锻炼，就逐渐的能克服这种心理，如果出现紧张的情况下就深呼吸，控制情绪的紧张。也可以自调节。
宝宝年龄小，神经系统发育还不完善。经常出现无意识的抖动，一般没有太大问题。随着宝宝年龄的增大，会逐渐好转，不需要治疗。而且宝宝睡觉的时候有一部分细胞处于休眠状态，还有一部分细胞处于兴奋状态，当受到外界刺激的时候，可能会出现手抖的情况。当宝宝进入深度睡眠的时候，这种情况会消失，如果是这种情况，在宝宝睡觉前不要让宝宝玩得过于兴奋。
孩子手抖可能是神经调节的问题引起的，也可能是多动症，或者是存在功能性紊乱的问题。会无缘无故的发抖，不能排除可能是因为缺钙导致的情况，可以到医院去检查一下，然后再注意积极补充的，现在还可以服用一些治疗病情的相关药物，慢慢的等到一周岁以后可以补充一些牛奶的。天气好的情况下注意适当晒晒太阳，可以补补钙，定期去医院检查一下。要注意观察孩子的具体反应情况，平时也需要给孩子补充一些营养物质。
出现手抖要及时到神经内科就医。日常要学会调节自己的情绪，保持心境平和最重要。身体出现手抖的情况考虑是手指末梢血液循环不良，或者是末梢神经炎症等因素造成的表现。