生活中，一定要纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
指导意见：你好，颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。建议你选择理疗、推拿、针灸、外用药物、内服药物等，具体的治疗方法要根据颈椎病的具体情况来定。
问题分析：多考虑是脊髓型颈椎病引起的，伴有头晕，颈肩部酸困，大小便失禁等症状。
意见建议：建议您通过颈椎ct等检查，查明原因，如是颈椎病，建议小针刀，希望对你有帮助。
指导意见：患者您好，根据你的病情描述，考虑患者病情较重，建议患者做针灸，按摩，口服营养神经的药物治疗。
指导意见：你好！虽然做了减压手术、但恢复需要一定时间、建议你多加强盆底肌锻炼（用力向上收缩肛门）、行为疗法等。具体可在百度搜索下尿失禁
指导意见：这种情况是比较严重的，建议到大医院神经内科进一步检查治疗。
