要在平时多注意，需要低盐低脂饮食，多吃些蔬菜水果，多吃些高蛋白的食物，避免服用高脂肪食物，蛋黄，肥肉等一些食物，清淡饮食，适当运动。在指导下改善微循环，抗血小板降血脂等对症调理。
饮食宜少盐、低脂、低胆固醇、低糖，禁食肥肉、动物内脏，控制甜食，平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、少量醋等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。要忌烟忌酒、适当运动，防止过度肥胖，以改善体质。
平时适量运动保持好的心态按时检测血压都可以预防脑梗死饮食方面一定要限制脂肪摄入量每是膳食中要减少总的脂肪量减少动物脂肪烹调时不用动物油而用植物油如豆油花生油一米油等要限制饮食中的胆固醇每日应该在300毫克以内相当于每周可吃3个蛋黄。
梗死病人注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿，七八分饱，不要暴饮暴食，猪肉和海鲜不能吃，炖汤的情况下请注意把最上面的油层去掉后再喝，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了，平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等。适量多喝白开水。
酱油可以少量食用，患了脑梗塞是可考虑吃些中草药调养，日常需要清淡饮食，避免辛辣刺激食物，酱油属于含钠调味品，如果放酱油则需减少食盐摄入，甜酱可以适当吃，避免油腻和油炸食品。
