神经衰弱康复过程需要怎么做

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我最近精神一直不好,也容易想东想西的,每天都心神不宁的,很烦,神经衰弱康复过程中我该怎么做?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
康复过程中可以学自我减压,自我疏导,不用过度担心。然后要学自我催眠,坚持体育锻炼,坚持体育锻炼可以使身体的各种功能可以很好的合作,增强人体的免疫力,而且运动所产生的疲劳感会使人很快入眠。保持精神愉悦,同时也需要顺其自然,遇事不要太计较。
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康复过程中可以学自我减压,自我疏导,不用过度担心。然后要学自我催眠,坚持体育锻炼,坚持体育锻炼可以使身体的各种功能可以很好的合作,增强人体的免疫力,而且运动所产生的疲劳感会使人很快入眠。保持精神愉悦,同时也需要顺其自然,遇事不要太计较。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

吃一些含有蛋白质食物。如瘦肉、鸡、鱼、蛋、水果等,丰高的优质蛋白不仅能补充人体所需营养,还能营养神经,缓解症状。食含糖食物。如白糖、蜂蜜、面粉、红枣、水果等。这个对于恢复病情有很好的效果。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

如果有存在神经衰弱,可以到心理咨询科进行就诊,可以在医师指导下完善心理测评的,主要考虑和情绪精神状态有关,平时保证睡眠,注意休息,避免劳累的,避免熬夜的。注意清淡饮食,放松心情,经常锻炼身体来增强免疫力。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

问题分析:你好在有神经衰弱时候是可以治愈的呢。需要对症的镇静营养神经治疗以及补益气血促进康复为宜是可以治愈的呢不需要紧张吧
意见建议:建议可以服用脑力静糖浆治疗以及使用桂圆和红枣炖服后服用等

孙莉医师儿科安徽省来安县三城医院已帮助用户:206082
擅长:儿科,

指导意见:你好,神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主要表现的一种神经症,可以进行心理治疗,有兴奋的话,还可以用点安定,也可以用点中成药看看,如养血安神丸等。

张海波医师内科株洲四三零医院已帮助用户:91249
擅长:冠心病,高血压,高脂血症

问题分析:你好,神经衰弱患者应少吃油腻的食物,少吃辣的,应吃富含脂类和蛋白质以及维生素的食物如豆浆鸡蛋和肉类。
意见建议:还能喝一些如小麦粥等。最主要的要保持好心情,好状态。

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