可以多吃一些奶制品。酸奶是近来比较流行的一种鲜奶经发酵制成的奶制品。酸奶的出现解决了乳糖不耐人群不能喝牛奶的尴尬情况。酸奶的营养价值除了牛奶中所含的营养成分外，还有牛奶中没有的益生菌等活性成分，有利于肠道有益菌群的生长。
平时注意饮食尽量清淡，少肉类特别是猪肉（猪肥肉不吃）其他肉类适量。多吃一些富含维他命B、C的食物，新鲜蔬菜以及富含矿物质胆碱的食物，如杏，香蕉，葡萄，橙，海鱼，蛋黄，和卷心菜等。玉米，糙大米，全小麦，黄豆，蒜头，蘑菇，酵母奶，动物肝脏，沙丁鱼，瘦肉类等亦有益于脑。适当体育锻炼，避免过度劳累，也要及时到正规医院治疗。
癫痫病人的饮食跟普通人没有多少差别。癫痫病人要吃水果，跟正常健康的人一样吃就可以。要注意的是，如果病人肠胃不好，可多食用一些黄色水果，比如柑橘、芒果、柿子、木瓜、西瓜等，这些水果有利于肠胃。
饮食要清淡，不能有刺激，吃易消化的食物。像是稀粥，蔬菜，水果是没有禁忌，禁忌辛辣刺激食物，按时作息，避免劳累，不要熬夜，不要长时间看电视，坚果类的食物，小米，薏米，油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜都是适合的。
癫痫是一种神经疾病，诱发癫痫的原因之一就是体内缺乏维生素B6和维生素D，因此在日常生活当中需要多食用富含维生素B6的食物主要有肉类、豆类和全谷类食物。有癫痫病切忌过饥或过饱，切勿暴饮暴食。
应该多喝牛奶来补充钙。乳中的无机盐主要是钙、磷、钾等。牛乳中的钙比蔬菜容易吸收利用，因此牛奶是癫痫病人需要补充营养的食用乳类。多进食豆类、谷类食物，有研究表明，豆类食物和谷类食物（如黄豆、扁豆、小麦等）富含微量元素锰，多食可补充癫痫病人锰的摄取不足。