没有特别界定癫痫病人适合或者不适合做哪些运动。但是从医生多年的临床经验来说，癫痫连续无发作半年以上即为控制稳定，在癫痫控制的较稳定的情况下，鼓励病人参加体育锻炼，可进行适当的有氧或无氧运动。但半年内癫痫仍有发作的病人不可以做剧烈运动，易造成受伤、缺氧、诱发癫痫。癫痫不稳定时期不可驾车或在无人陪伴的情况下游泳。
适宜睡眠型癫痫病人长期锻炼的活动方式有：慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。散步：时间可自己选择，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。还能打太极拳。
睡眠型癫痫锻炼，可以慢走，慢跑，做些不激烈的运动，多休息为主，饮食主要以温和一点的食物为主，少吃太咸的油的，辛辣的，不喝咖啡、浓茶等兴奋的食物，戒烟酒，避免疲劳、熬夜、情绪激动。
治疗癫痫要到正规的医院治疗，癫痫又叫羊角风，是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。癫痫发作时，不必惊慌，立即平卧、头偏向一侧，迅速松开衣领与裤带，将毛巾塞于上下牙齿之间，避免咬伤舌头，不能强行按压抽搐的身体，以免骨折和脱臼。
睡眠型癫痫的治疗方式有药物治疗，服用药物来控制病情的发作，普通的服药两年没有发作就能够断药。还能手术治疗，这是较多的睡眠型癫痫患者选择的治疗方式，主要是由于手术方式治疗睡眠型癫痫疾病的话效果较好，但是不是一切的癫痫患者都能够使用手术方式，需要先进行相关的检查。
睡眠性癫痫除了合理饮食外，注意补充营养物质，并多食蔬菜水果。鱼、虾、蛋、奶中含有丰富的维生素，并能促进钙质吸收，绿色蔬菜含有丰富的叶酸、维生素，所以病人不能偏食、挑食，必需全面均衡营养，合理饮食。