不要吃辛辣，少运动，手脚麻木最常见的疾病是脑血管疾病，脑梗死及脑出血最常见，因为脑部疾病位置不同，可以出现偏身或单侧肢体麻木；手麻还可因为颈椎间盘突出症导致；末梢神经炎也可导致手麻木；较特殊的如吉兰巴雷综合症也可导致手麻木无力。
当坐久或姿势不对会引起手麻，因为血管受到压迫时，血管供应肢体部分缺血而引起麻木，一般会在短时间内消除，也可以自我按摩以改善局部血液循环，减轻受压程度。不同病情采取针对性治疗，解除神经压迫，改善手麻症状。
手麻的四个原因脑部疾病，如脑血管病，脑肿瘤，脑血管畸形，癫痫影响到支配手的大脑中枢可以产生手麻。颈椎病压迫神经根，可以导致手的麻木。臂丛神经损伤可以导致手麻木。
检查颈椎ct，肩关节片，腕关节片。排除颈椎病，肩周炎，腕管综合症的影响。如果能找到相应的疾病，就做相应的处理。如果检查之后都没有发现什么问题，可能就是存在一种睡眠障碍与不宁腿综合征象关。
女人左手麻木，可能是因为长期保持一个姿势或者是神经受到损伤，感染了一些炎症，也有可能是颈椎压迫导致的，要到当地正规的地方去做一个全面性的检查，查明原因后再进行针对性的治疗。