保持平和心态，培养乐观向上的精神，建立健康的生活方式，合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳，长期熬夜等，多参加有益的社交活动。必要时到正规医院就医，排除器质性的疾病。
一般情况下，脑子紧绷可能是神经性头痛、颈椎病、神经炎等原因造成的，具体内容如下：
导致大脑紧绷的因素有：1、由于心情不好导致的神经性头疼。可以服用刺五加、谷维素等药物来改善症状。第二，颈椎综合征是常见的颈椎病。第三种是由于神经、血管感染、肿瘤等原因，需要到正规的医疗机构做进一步的诊断。第四，是因为长期的疲劳和疲劳导致的，平时要多注意多休息。
大脑断片，这是一种通俗的说法，医学上指的是一种在短时间内发生的事情无法记忆的症状。
该症状最常见的原因，就是大量饮酒会导致大脑功能失调，特别是海马区域的记忆功能受到抑制。还有一种可能是老年人患有老年性痴呆，除了脑部残片外，还有认知功能减退。如果经常出现大脑断片的情况，需要及时去医院神经内科检查，平时还需做好护理，养成健康的生活习惯。
一般情况下，造成脑部混乱的原因有很多：
1.首先可能是因为要做的事情太多，没有办法解决，这种情况容易使大脑处于懵的状态，从而引起脑子混乱。
2.造成脑部混乱可能是高血压、高血糖、颈椎病等疾病引起的。具体可以去医院拍片检查，明确病因后，对症进行治疗。
3.造成脑部混乱可能是睡眠问题引起的，比如睡眠时间不充足。
通常情况下，脑子疼想吐可能是胃肠型感冒、中暑等原因导致的。具体情况分析如下：
胃肠型感冒：胃肠型感冒主要由于病毒感染引起的胃肠功能紊乱，一般会出现呕吐、胃胀、腹痛、腹泻、头疼等症状，胃肠型感冒患者可能会出现脑子疼想吐的情况。
中暑：中暑是指由于人体处于热环境中，导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，主要症状为乏力、头疼、发冷、呕吐等，因此脑子疼想吐可能是中暑导致的。
