什么叫脑溢血，怎样预防，具体分析如下：
脑溢血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，脑溢血的发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。防治需重视血压的稳定控制，由于脑溢血和血压有着直接的关系，还要保持愉快的心情，情绪波动太大，可引起血压增高、血管破裂等，对易引起脑溢血，应尽早处理，强化自身保健意识和加强运动，培养良好习惯，充足睡眠。
积极控制高血压必须长期、有效、积极地控制血压在正常范围内，保持良好的精神情绪当精神紧张、情绪不稳定或激动时，血压会突然升高，从而诱发脑溢血。积极治疗易引起脑溢血的原发病。
要积极控制血压。高血压是发生脑出血的重要原因。保持良好的精神情绪，脾气急躁或情绪紧张，会使血压会突然升高，从而诱发脑出血，所以保持心境开阔、情绪乐观、幽默平和的心理状态非常重要。戒掉不良嗜好，如吸烟、酗酒、食盐过多、超重，保持良好的生活方式，避免过度劳累，平时要尽量避免做猛然弯腰、低头取重、低头抬举重物等动作，避免造成血压的升高。
预防脑出血需要注意控制血压，如果有高血脂、高血糖等也需要积极控制；戒烟戒酒，不要吃能引起出血的药物，生活要有规律，可以适当做一些力所能及的劳动但不可过于劳累。保持良好的心态，预防便秘。
若老年人脑溢血发作频率较高，应积极查找脑溢血病因。
部分是由于长时间高血压损伤血管，血压不稳时，发生脑溢血。有的由于淀粉样变性导致脑血管自身易破裂出血。也有因凝血机制发生问题而导致出血概率大增。
查找出频繁出血原因并进行全面检查，可抽血查凝血功能或头颅磁共振、脑动脉血管成像以了解血管状况。还可经常监测血压并找出一种诱因，再给予合理处理。
血压升高是直接导致脑出血的重要原因，因此，平时一定要控制血压，老年高血压病人建议每天都要测量血压，如果血压出现波动要立即降压，降压药要按时服用，不要随意停药。还要注意控制情绪，情绪激动是心脑血管病人的大忌，因此，作为孝顺的子女一定要多顺着老人，避免让他们大喜或者是大悲，老人家自己也要学会控制情绪，做到心境平和。
