记性不好又懒每天没精神怎么办

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我是一名女大学生,22岁。本该活泼快乐,天天都很轻松,可是我很烦躁。我现在的记忆力很差,有许多要背的科目总是背不会,而且我还懒。这种情况到底该怎么办才好?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
可以去当地的医院进行一些相关的心理治疗,通过一些心里交流来调节自身的心理状态。调整自己的情绪,放松心态,加强锻炼,注意休息,生活压力不要过大。平时可以多参与一些户外活动。
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相关问答

要注意均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理,所以要保证日常规律的饮食,荤素搭配,工作压力比较大时,也要保证睡眠和乐观的心理,另外要做适当的锻炼和运动。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

可以去当地的医院进行一些相关的心理治疗,通过一些心里交流来调节自身的心理状态。调整自己的情绪,放松心态,加强锻炼,注意休息,生活压力不要过大。平时可以多参与一些户外活动。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

问题分析:这有可能是一种脾胃虚弱身体湿气阻滞的情况,湿气内扰上犯头脑多可以出现身体疲倦,嗜睡,
意见建议:精气不足等,可以买些香砂六君子丸治疗,效果多不错,积极治疗会好起来。

于显明副主任医师内科扶余市中医院已帮助用户:73
擅长:擅长治疗各种内外科常见疾病及皮肤病