一般情况下，神经衰弱患者通常不用吃补品，大多数因精神紧张、精神紧张或长期睡眠不规律、熬夜过多而引起。患者应如放松情绪、缓解压力、忌过多熬夜、忌睡前过于激动等，都有可能得到缓解。但若长期失眠或经常过度劳累，则很有可能加重病情。因此，最好在睡前服用一些药物来调节大脑功能。如睡前喝杯热牛奶、听听舒缓音乐等亦有增进睡眠。有条件的还可口服谷维素、安神补脑液等调理。
神经衰弱是人体气血不足，长期存在，导致脑功能障碍所致。可以服用补血的中药慢慢调理。也可以使用药物进行治疗。注意饮食一般不要吃过于辛辣刺激性的食物，不要吃一些容易影响睡眠的食物。
神经衰弱可多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。失眠可以吃桂圆，又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。
神经衰弱吃补血，补脾安神，润肺、安神健脑、补气养阴的补品。神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。中医学认为本病主要由七情所致，由于忧思郁怒，肝失条达，气机不畅而致肝气郁结。
神经衰弱可以多吃大枣，大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。可以吃小麦粥，由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。
神经衰弱的治疗心理治疗了解疾病的本质解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心性格开让首先要保持情绪稳定避免诱因药物治疗针灸治疗和中医治疗。养成良好的休息习惯避免劳累保持愉快的心情。