洗头着凉头痛可以用热水袋，热敷患处，促进头部血液循环，起到散寒的作用，减轻头痛症状，又可以防止寒气进一步侵袭身体。并且多注意喝温水，一定程度上可以驱寒，而头痛明显减轻。
着凉头痛一般考虑是受风寒着凉等引起的血管神经性头疼，主要是抵抗力差，建议平时注意保暖避免着凉受寒，注意清淡饮食，不要吃辛辣食物。身体还需要注意休息。要适当运动，增强抵抗力。建议口服止痛药物，可以按摩，针灸，注意休息避免疲劳。
颈椎要是着凉，而头痛是典型的受凉所致的颈椎疼痛，出门的时候要注意保暖，穿戴外套或围巾，不要直吹空调或风扇，另外可以去正规三甲医院进行火灸，热敷，微波烤电等治方法。
平时多喝水，饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素，避免劳累熬夜。不过着凉，头疼考虑与上呼吸道感染，感冒，发热有关。还可出现咽喉不适，乏力，咳嗽等现象，可以去医院检查一下。
大多数着凉感冒的病人都是这样，这是正常的，病人可以选择吃些降温消炎的药，或者泡个热水澡出汗，如果体温升高需要去医院进行检查一下的，避免是其病因引起的发烧。
着凉引起感冒并发生低烧情况时，大多可以尝试采用温水毛巾来进行擦拭身体，这样的物理降温办法对退烧退热极有效果。只有当人的体温已经超过38.5℃的时候，才建议配合使用适当的退热药。一般发烧降温比较快的方法主要有物理降温，如体质属于比较好的，那就可以采用凉水又或者是酒精来擦拭身体，特别是腋窝以及脖子等处，更要仔细擦拭。得了风寒感冒疾病之后，建议加强体育锻炼，可以有效增强体质。